Valmennus Kirkkonummi
Valmennuksemme ovat suunniteltu erityisesti synnyttäneille ja raskaana oleville, sekä liikunnan aloittelijoille, tarjoten yksilöllisesti mukautettua ohjausta ja asiantuntevia neuvoja turvalliseen liikuntaan. Tavoitteenamme on luoda kannustava ympäristö, jossa voit kokea liikunnan ilon ja edistää hyvinvointiasi raskausajan ja liikunnan aloittamisen haasteista huolimatta. Kutsumme sinut tutustumaan valikoimaamme ja löytämään valmennuksen, joka herättää sinussa uutta intoa kohti terveellisempää ja onnellisempaa elämää!
MammaWOD-kurssi
MammaWOD-kurssi on erityisesti suunniteltu tukemaan synnyttäneiden äitien palautumista sekä turvaamaan odottavien äitien liikunnalliset tarpeet. Lapsen saa myös ottaa kurssille mukaan!
Kurssi sisältää viikoittaisen ohjatun tunnin, joka tukee äidin kehon palautumista ja turvallista liikkumista. Lisäksi viikoittainen omatoiminen harjoituskerta Jooarenalla (ma-pe 8.45-13.30).
Hinta 125€
Hinta sisältää 8 ohjattua kertaa ja yhden omatoimisen harjoituskerran. Kurssin voi maksaa myös epassilla.
Ilmoittautuminen
Rapakunnosta kohti kesäkuntoa
Pienryhmä valmennus huonokuntoisille
Tuntuuko, että kuntoilu on jäänyt taka-alalle tai et ole koskaan löytänyt sitä omaa liikunnan iloa? Tämä kurssi on suunniteltu juuri sinua varten!
Kurssin 5 viikon pienryhmävalmennus tarjoaa tukea, ohjausta ja kannustusta matkallasi kohti terveellisempää elämäntapaa!
Hinta 165€
Kesto
Ilmoittautuminen
Harjoitukset maanantaisin klo 16.15-17.10 & torstaisin klo 16-16.55 Jooarenan toiminnallisella salilla. Ilmoittautuminen on avoinna ja viimeinen ilmoittautumispäivä on 26.4. Kurssi toteutuu vähintään viiden osallistujan ilmoittautuessa.
Ota startti kohti parempaa jaksamista ja ilmoittaudu mukaan!
Treenausta porukassa?
Haluatko omalle porukallesi toiminnallista urheiluvalmennusta? Olipa kyseessä työ-, polttari-, ystävä- tai äitiysporukka, meidän valmennuksemme sopii yksittäiseen treenikertaan tai vaikka useamman kuukauden tehotreeneihin. Pyydä tarjous ja tehkää treenaamisesta yhteinen elämys!
Ota yhteyttä!
Oletko matkalla kohti terveellisempää ja onnellisempaa elämää? Ota rohkeasti yhteyttä! Olitpa sitten raskaana oleva tai liikunnan aloittelija, olemme täällä auttaaksemme sinua löytämään juuri sinulle sopivan valmennuksen!